zapotrzebowanie na składniki

Acha co myslicie o przyjmowaniu tego Massa XXl tylko w dni treningowe gdy zapotrzebowanie na skladniki odrzywcze jeste wieksze ?

[...] oznacza to, że białka i cukry nie biorą żadnego udziału w przemianach energetycznych. Zapotrzebowanie na węglowdany w diecie bierze się głównie z tytułu tego że bardzo duze zapotrzebowanie na glukozę wykazuje mózg i krwinki czerwone. Ponadto węglowdany są niezbędne dla bardzo wielu przemian metabolicznych w organizmie. Jeżeli tworzy sie [...]

*zapotrzebowanie dzienne wyliczone na podstawie diety o wartości 2000kcal, możesz mieć większe lub mniejsze zapotrzebowanie na poszczególne składniki w zależności od Twojego kalorycznego zapotrzebowania **dzienne zapotrzebowanie nie określone Inne składniki: granulowany kompleks węglowodanów (polimery glukozy) ze zbóż, ultrafiltrowany kompleks [...]

*zapotrzebowanie dzienne wyliczone na podstawie diety o wartości 2000 kcal., możesz mieć większe lub mniejsze zapotrzebowanie na poszczególne składniki w zależności od Twojego kalorycznego zapotrzebowania **dzienne zapotrzebowanie nie określone Inne składniki: granulowany kompleks węglowodanów (polimery glukozy) ze zbóż, ultrafiltrowany kompleks [...]

*dzienne zapotrzebowanie ustalane jest w oparciu o dietę 2000 kcal. Twoje dzienne zapotrzebowanie może być niższe lub wyższe, w zależności od Twoich potrzeb kalorycznych Inne składniki: mieszanka białek serwatki (mikro/ultra filtrowany koncentrat białka serwatki, izolat białek serwatki, peptydy serwatkowe), system enzymów trawiennych [...]

*zapotrzebowanie dzienne wyliczone na podstawie diety o wartości 2000kcal, możesz mieć większe lub mniejsze zapotrzebowanie na poszczególne składniki w zależności od Twojego kalorycznego zapotrzebowania **dzienne zapotrzebowanie nie określone Inne składniki: granulowany kompleks węglowodanów (polimery glukozy) ze zbóż, ultrafiltrowany kompleks [...]

*zapotrzebowanie dzienne wyliczone na podstawie diety o wartości 2000 kcal., możesz mieć większe lub mniejsze zapotrzebowanie na poszczególne składniki w zależności od Twojego kalorycznego zapotrzebowania **dzienne zapotrzebowanie nie określone Inne składniki: granulowany kompleks węglowodanów (polimery glukozy) ze zbóż, ultrafiltrowany kompleks [...]

*dzienne zapotrzebowanie ustalane jest w oparciu o dietę 2000 kcal. Twoje dzienne zapotrzebowanie może być niższe lub wyższe, w zależności od Twoich potrzeb kalorycznych Inne składniki: mieszanka białek serwatki (mikro/ultra filtrowany koncentrat białka serwatki, izolat białek serwatki, peptydy serwatkowe), system enzymów trawiennych [...]

[...] 0mg ** Fosfor 0mg ** Sód 0mg ** Potas 0mg ** Kreatyna Ethyl Ester 1000mg ** Jabłczan Cytruliny 1000mg ** Dwumolekularny Jabłczan Argininy 1500mg ** Alfa-ketoglutaran Argininy (A-AKG) 1500mg ** ** dzienne zapotrzebowanie nieokreślone Pozostałe składniki: Żelatyna, Stearynian magnezu, Celuloza mikrokrystaliczna, Kwas stearynowy, Krzemionka

[...] 0mg ** Fosfor 0mg ** Sód 0mg ** Potas 0mg ** Kreatyna Ethyl Ester 1000mg ** Jabłczan Cytruliny 1000mg ** Dwumolekularny Jabłczan Argininy 1500mg ** Alfa-ketoglutaran Argininy (A-AKG) 1500mg ** ** dzienne zapotrzebowanie nieokreślone Pozostałe składniki: Żelatyna, Stearynian magnezu, Celuloza mikrokrystaliczna, Kwas stearynowy, Krzemionka

*zapotrzebowanie dzienne wyliczone na podstawie diety o wartości 2000 kcal., możesz mieć większe lub mniejsze zapotrzebowanie na poszczególne składniki w zależności od Twojego kalorycznego zapotrzebowania **dzienne zapotrzebowanie nie określone

[...] jest współdziałanie witaminy C i A, glutationu i ubichinonu. Powyższe związki są potrzebne dla wzmocnienia działania witaminy E i jej regeneracji. Ich niedobór zwiększa zapotrzebowanie na witaminę E. Naturalnymi związkami o działaniu przeciwmiażdżycowym są karotenoidy, zwłaszcza wszechobecny w warzywach pomarańczowy barwnik beta-karoten [...]

Masa ciała ma znaczenie!!! To od niej zależy zapotrzebowanie. Jeżeli chodzi o same składniki to może być tak (gramaturę dostosuj do zapotrzebowania: 100g platkow, 150g twarogu, 15 ml oliwy z oliwek. 100g chleba zytniego, 200g serka wiejskiego. 100g chleba, 100g szynki, zolty ser. 125g kaszy, 150g piersi z kurczaka, 40g slonecznika. 125g ryzu, [...]

[...] wiele energii na proces trawienia? Kazeina, znajdująca się w mleku, rozkłada się w organizmie przy pomocy podpuszczki. Dziecko l - 2 - letnie ma już paznokcie i włosy, więc zapotrzebowanie na kazeinę jest żadne. Układ trawienny dziecka przestaje wydzielać podpuszczkę. Od tej chwili krowie mleko staje się dla organizmu produktem ciężkostrawnym. [...]

[...] od razu, a nie jesteś zdecydowany co najważniejsze dla ciebie. podsumujmy więc żebym czegoś nie przeoczył; wracasz do treningów po przerwie, ustal więc jak najdokładniej zapotrzebowanie na kalorie i składniki pokarmowe, bilans kaloryczny ułóż w okolicach zera- może delikatnie na plus. zwieksz ilość białka w stosunku do przeciętnej z 2g. na [...]

[...] pon. jakby cos to mowcie co zle lub na co zamienic itp. wszystko przemysle i ew. zmienie info o mnie: cwicze 1,5 roku waga 74kg. przez te poltora roku duzo osiagnelem. a to zapotrzebowanie na dane skladniki: B 148/ T 111/ WW 350/ kcal ~2800 wspolczynnik aktywnosci dalem 1,3. trening na mase i bede bral nastepujace odzywki: xpanda 925g, cell [...]

U mnie też przez jakiś czas nie działało. Czekolada ma dużo tłuszczu. Jeśli ważysz 59 kg i masz bf 28% to Twoje LBM wynosi 42-43 kg Możesz przekroczyć zapotrzebowanie, ważna jest odpowiednia ilość węglowodanów. Organizm dostosowuje swoje zapotrzebowanie do kalorii, które spożywasz, Twój organizm właśnie je dostosował, tylko teraz nie wiadomo [...]

[...] zależało mi na powiększaniu siebie, a tak niestety kojażyła mi się siłka. Chciałbym zmniejszyć mój %bf. Jeśli uda się chociaż o kilka procent będe zadowolony. Całą dietę i zapotrzebowanie na składniki układałem według tematu Ellisa o "zbilansowanej diecie". Według tego po zaokrągleniu wyszło mi że moje zapotrzebowanie na składniki to: B=125g [...]

[...] 1000mg ** (Glukuronolakton) Glycovol™ 500mg ** (Glikocjamina) Guanipro™ 500mg ** (Kwas Guanidynopropionowy) ** dzienne zapotrzebowanie nieokreślone Pozostałe składniki: naturalne oraz sztuczne smaki, acesulfam-K, aspartam, dwutlenek krzemu, ekstrakt z Gardenii. źródło : " [...]

Witam, prosze o skomentowanie i ewentualne podpowiedzi przy układaniu diety masowej. Troche o mnie: 19 lat, 178cm, 70kg, moj starz to jakieś połtora roku nie przemyślanego treningu, z dluzszymi przerwami i bez diety(czyli poprostu rekreacyjnie sobie machalem sztangielkami i hantelkami dla polepszenia siły i wkońcu trafiłem na sfd i postanowiłem [...]